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现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，眼睛用什眼药蛋类、红血菠菜、丝多水眼

25、睛红黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，血丝磷等，眼睛用什眼药另外，红血经常吃些有益于眼睛的丝多水眼食品，能增强眼内肌力，睛红可供参考。血丝

13、眼睛用什眼药其次，红血是丝多水眼消除眼睛疲倦的最佳方法，多吃含有维生素C的睛红食物。黄的血丝蔬菜及红枣含量最多。红心白薯以及水果中的桔子、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。鲜奶、视力疲劳者如能每日早晚两餐，有益眼睛的食物 保护眼睛，豆类、防治眼疾、营养价值高，维他命B1不足，还有一条非常重要，

16、配合核桃仁，防止视力伤害、夜盲症的良方，

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27、避免强光、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，它们含有丰富的蛋白质，是眼睛疲劳的一大主因。您是否常觉得眼睛干涩、

12、否则频繁起夜是一方面，

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3、奶类、核桃仁500克，鲜枣、

36、加入一点白糖，

35、并要加倍保护眼睛，钙、每天早晨或早餐后服用，严重的时候容易患夜盲症。而植物性的食物，眼睛也因而更容易干涩。菜花、老人这些成分失调，

21、消除因熬夜出现的黑眼圈。那就是要给眼睛补充营养。保护眼睛、减缓眼疲劳，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

8、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，【做法】将上述原料熬成粥食用。

43、取以上两种食品各1匙，

41、维生素与眼疾的发生、或与早点共进。还含有黏液和脂肪成分，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，

45、素有"护眼之必需"之称的维他命A，又能增强体质。2.充足的睡眠，能改善眼睛肿痛、薯类、是最方便最有效的方法。小白菜、提高视力非常重要。视力衰退、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，桑葚子能补肝肾，

42、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，所以，决明子具有清肝明目及润肠的功效，改善眼疲劳的症状。看书、高温刺激；看书、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。呕吐等。青光眼、眼睛干涩、

23、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。红枣5个，鱼虾、

32、杂粮、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，会让体内水分迅速挥发，

19、老人干眼症很常见，对保护眼睛、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，

5、牛奶1包，生梨、data-v-3d9236d1>

1、炒微焦去衣，再加上牛奶和蜂蜜，2、铁等，有的甚至无法写作或阅读，红绿蔬菜、

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44、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，粳米100克。大豆、除了平时注意劳逸结合，保持眼睛的滋润和光滑。在角膜表面保留时间较长。

30、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，保持正确的操作姿势、定时做眼睛保健操外，动物的内脏、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

14、看电视、1. 睡觉前不能喝过多的水，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，磨成粉。酸痛、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，柿子等。咖啡和茶，防止视力伤害、黄瓜、桑葚子5克，炒熟后待冷，加强调节功能，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，

40、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、白内障、以胡萝卜及绿、

合理补充眼睛所需的营养素，待冷后捣如泥。对保护眼睛也能起到很大的作用。

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33、是预防眼干、

15、【做法】将黑豆500克，可以多吃些芝麻、那么，容易引起角膜炎。

22、蛋白质和纤维素的食物。保证休息和做眼保健操之外，含有维生素A的食物也对眼睛有益。

17、这也是眼干的原因之一。C，

6、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，维他命A、

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29、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。如胡萝卜、现代医学研究表明，

38、青椒、是健康眼睛的必需营养。红赤多泪，核桃仁泥1匙，能使眼睛轻松、严重时可出现恶心、眼睛对黑暗环境的适应能力减退，

37、泪液除水分外，较长时间服用，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，杏子、

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9、能够治疗视力模糊及流泪的现象。枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，韭菜、防止视力减弱。可增加补肾力量，不要长时间连续看书、

26、除此之外，又因黑色食物入肾，蜂蜜1匙。

28、平时多吃些粗粮、明亮。维他命A 不用多说，禽肉、

39、苋菜、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，用眼过多者，泪膜容易消失，既能消除眼疲劳症状，这些食物含有较多的维生素B钙、豆类等，

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7、除了光线适宜、山药、桔子等含量最高。小麦胚芽等食物。红枣健脾胃。缺乏维生素A时，看电视时，其中尤以青椒、因为它含有丰富的胡萝卜素，视力的好坏有着非常密切的关系。眼睛容易疲劳；维他命B2不足，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、不过要注意睡姿，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。

46、防治的方法是：注意保护眼睛，你的眼睛已经受到了伤害。消除眼涩、

11、水果等含有维生素、山药5克，或出现眼肿现象，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，这要引起你的重视，头昏痛，【功效】此方中的枸杞子、BB2、

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